das Keks

NIA

das ist getanzte Lebensfreude!

Herzlich Willkommen bei NIA!

Das besondere Workout aus Tanz, Kampfsport und Entspannungstechnik.
Hinter der Mischung verschiedener Techniken steht die Idee, möglichst viele unterschiedliche Bewegungsarten spürbar und erlebbar zu machen und damit dem Körper eine gute Balance, Stärke und Schönheit zu geben. Angeboten wird ein Wechsel von Ausdrucksstärke und Muskelkraft, von Yin und Yang, von festen Choreographien und kurzen Freedance-Einheiten. Jeder Teilnehmer lässt sich dabei von der Freude leiten, achtet aufs eigene Wohlbefinden und führt die Bewegungen so aus, dass sie dem Körper gut tun. 

NIA-Class Formate

Classic NIA
Eine Nia-Class kombiniert Musik, dynamische Bewegungen und Achtsamkeit zu einem außergewöhnlichen Fitnessprogramm aus Tanz, Kampfkunst und Entspannungstechniken.

52 Moves Intervall Training
Ein Intervall Training mit Musik und viel Spaß, bei dem der ganze Körper gestärkt wird.

Moving to heal
Eine Moving to heal Class ist für Alle, die ein sanfteres Workout wählen. Bei Bedarf auch im Sitzen.

dasKeks | Nia Tanzen

Für alle NIA-Stunden gilt

Dein eigenes Lächeln ist der Wegweiser für die Intensität Deines Workouts, denn der Weg Deines Körpers ist der richtige Weg!

Einzelstunde: 12 €
10er Karte: 100 € (4 Monate gültig)
Geschenkidee: 3 Nia-Stunden als Schnupperabo für 25 €

Inken

Sport-/ Bewegungstherapeutin

Ich durfte Barbara während meiner Nia White Belt Ausbildung, die in ihrem Keks Studio stattfand, kennenlernen. Mein erster Gedanke, wenn ich an Nia mit Barbara denke? Ihre unverkennbar lebendige und sonnenstrahlende Art, gepaart mit tänzerischer und fachlicher Kompetenz. Sie lässt im Nia Unterricht die Funken sprühen. Ob alt oder jung, ob mit oder ohne Einschränkung. Bei ihrem Nia, sind wir alle eins. Und teilen die genussvollen Momente. Für die Gelenke und die Seele.

Vanessa

Nia mit Barbara ist für mich eine Stunde voller Energie, wo ich mich wieder mit meinem ganzen Körper vernetze und die Magie der Bewegung erlebe.  

Ich kann die Bewegungen so machen wie ich es auch spüre oder je nach Emotion, die in mir ist. Jedes Mal ist es eine neue Entdeckung, was ich kann oder was ich gern probieren möchte. In jeder Choreographie finde ich meinen Weg in der Musik, in den Bewegungen ohne grosse Fragen, ohne Angst … einfach loslassen und geniessen. Herz und Körper sind voll dran.

Während der Nia Stunde  fühle ich mich frei und vertrauensvoll, um meinen eigenen Tanz zu kreieren. Barbara ist immer da und führt uns mit Sicherheit, Humor und Respekt, sodass jeder sein eigenes Potential entwickeln und fördern kann.

Kerstin

Tolle, motivierte Stimmung mit Spaß an der Bewegung.

Margritt

…es lohnt sich! Auch für Nichttänzer. Und Barbara macht die Stunde zu einem energievollen Erlebnis ganz besonderer Art.

Heike

Bewegung, Spaß, positive Energie, Entspannung für Körper, Geist und Seele. Miteinander pure Lebensfreude tanzen! 

Maren

Eine Stunde Nia – und ich habe wieder gute Laune und der Arbeitsstress ist vergessen.

Conny

An Nia gefällt mir, dass man sich von Kopf bis Fuß bewegt, alle Gefühle in den Bewegungen ausleben kann, bis hin zu meditativen Momenten.
Die Energie der Anderen spürt und jede Nia-Stunde zu etwas Besonderem macht! Vielen Dank liebe Barbara!

Sophia

Nia macht einfach Freude und tut gut! Barbara motiviert einen mit ihrem Charme und ihrer eigenen Begeisterung; auch wenn ich mal ganz müde ankomme, bin ich hinterher richtig mit Energie aufgetankt. Auch mit fast 60 Lenzen noch sehr zu empfehlen!

Termine

Ab 21.6.21 gibt es live und online-Zoom-Stunden im Keks

Dienstags 19.00 Uhr 

Donnerstags 18.30 Uhr

Freitags 9.00 Uhr

Samstags-Special: Welcome home " Selfless" 18.00 Uhr

-jeden 1. und 3. Samstag im Monat-

 

NIA zum Kennenlernen:

Wir dürfen wieder gemeinsam tanzen - Schnupperstunden sind jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich!

 

NIA Ausbildung mit Ann Christiansen:

Info und Anmeldung: www.anniann.com

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